تصفح الوسم

الصحة

خضروات تساعد على تعزيز صحة العظام

يعطي الهيكل العظمي للإنسان شكله المميز و الصلب للجسم و تتصل بالهيكل العظمي العضلات و الأربطة و الأوتار، و تعتبر العظام محور الحركة في جسم الإنسان. حيث تبدأ العظام مع التقدم بالعمر بالضعف، و بحسب الخبراء فإن هذا الضعف يحدث في عمر مبكر و…

فوائد مشروب ماء الحامض خرافة أم حقيقة !

يسعى العديد من الأشخاص إلى الإهتمام بصحة جسمهم عن طريق إتباع أنظمة أغذية متخصصة، أو التركيز على مشروبات إشتهرت على مواقع التواصل الإجتماعي كمشروب "الديتوكس" أو ماء الحامض. فتفيد الشائعات أن شرب الماء الفاتر مع القليل من عصير الحامض أو…

أثار سلبية لتخطي وجبة الفطور لا يمكن توقعها

بدأ اليوم بوجبة إفطار متوازنة، وجبة غنية بالبروتينات و الكربوهيدرات الصحية و المزيج الصحيح من الفيتامينات و المعادن، يساعد الجسم على العمل في أفضل حالاته، ويساهم في إستقرار طاقة الجسم و تخطي وجبة الإفطار، قد يساهم في حدوث مجموعة من المشكلات…

أعراض خطيرة لمريض السكري تدل على الحاجة للرعاية الطبية

مرض السكر يعد من الأمراض الخطيرة التي يصاب بها الكثيرون، فهو من الأمراض المزمنة التي يجب على المريض جعلها صديقة له لتجنب مضاعفاتها الصحية، فعند التعرض لإرتفاع نسبته قد يتطلب الأمر ذهاب المريض للمستشفى للقيام معه بجميع الإجراءات الطبية…

أسوء خمس أكلات على صحة الأطفال

نعلم جيدا أن الصناعات الغذائية تشكل خطرا كبيرا على صحة الإنسان لإحتوائها على عدد من المواد الكيميائية خاصة منها المواد الحافظة، و بالنسبة للأطفال فإن الأمر يزداد خطورة حتى عندما يتعلق الأمر ببعض الأغذية الطبيعية أيضا، و فيما يلي خمسة أكلات…

ثلاثة تمارين لحرق دهون البطن بسرعة

إذا كنت ممن عملوا بلا كلل من أجل جسم صحي و منغم، و يقومون تمارين لحرق دهون البطن بسرعة، فلا بد أنك أدركت بالفعل مدى صعوبة التخلص من دهون البطن العنيدة. حتى بعد الإستثمار في التدريبات المكثفة و الأنظمة الغذائية التقييدية، يمكن أن تكون…

7 أطعمة تساعدك لتعزيز حياتك الجنسية

يرتبط الدافع الجنسي الصحي بالشعور بصحة جيدة جسديًا و عاطفيًا، لذا فليس من المستغرب أن تلعب الأطعمة التي تتناولها دورًا في تعزيز حياتك الجنسية. و هذه 7 أطعمة تساعد كيرتبط الدافع الجنسي الصحي بالشعور بصحة جيدة جسديًا و عاطفيً. يمكن أن يفيد…

كيف تتغلب على الإرهاق و التعب ؟

هناك بعض النصائح التي تساعد في التغلب على الإرهاق و التعب و هي : 1: إستبعاد المشاكل الصحية : التعب هو عرض شائع للعديد من الأمراض، بما في ذلك مرض السكري، أمراض القلب، إلتهاب المفاصل، فقر الدم، أمراض الغدة الدرقية و توقف التنفس أثناء…

عادات تضر بصحة القلب..إبتعد عنها

تعد صحة القلب و الأوعية الدموية الجيدة أمرا أساسيا للصحة الجيدة، بشكل عام، و للقيام بذلك، قد تحتاج إلى التخلص من بعض العادات السيئة، في هذا التقرير نقدم أسوأ العادات لصحة قلبك. الجلوس لفترات طويلة : إرتبط الجلوس لفترات طويلة جدًا…

علماء يوضحون علاقة الملح بالنوبة القلبية و ضغط الدم

لسنوات حتى الآن، واصل العلماء مناقشة ما إذا كان الملح في الواقع “ضارًا” بصحتنا، و عند مناقشة خيارات النظام الغذائي الصحي للعديد من الأشخاص، فإن القاسم المشترك هو الفشل في التمييز بين الملح و الصوديوم، غالبًا ما يتم إستخدامها بشكل غير صحيح…