تصفح الوسم

النصائح

نصيحة..عدد ساعات النوم التي يجب الالتزام بها للحفاظ على صحة الدماغ

وفقًا لدراسة نشرتها المجلة العلمية “Brain”، يؤخّر البالغون الذين ينامون بشكل “ملائم” بين 6 و 8 ساعات جيّدة يوميًّا، تراجع الإدراك المعرفي لديهم، ويحافظون على أدمغتهم متيقّظة. كما جاء في بيان صادر عن الدكتور "براندن لوسي" المشارك في وضع…