القلق

يساعد الطعام الصحى في تخفيف القلق و التوتر الذى قد يصيب البعض في عدد من المناسبات، و يجب الإبتعاد عن التدخين أو تناول الأطعمة السريعة التي قد يحتاجها جسمك بشكل أكبر في فترة الشعور بالتوتر و القلق، لذا في هذا التقرير نتعرف على 7 أطعمة قد…

اقترحت دراسة جديدة أن ممارسة الرياضة بأقصى ما تستطيع أفضل في تخفيف القلق المزمن من الأدوية أو العلاج. ودرس الباحثون في السويد كيف انخفضت أعراض القلق على مدار 12 أسبوعا كنتيجة لتمارين القلب والقوة “المعتدلة والشاقة”. ووجد الباحثون أن…

كشفت دراسة أمريكية، أن أعراض الصحة النفسية للأم مثل القلق والاكتئاب تؤثر على أعراض الصحة النفسية للطفل والعكس صحيح. وفحص تحليل ثانوي لدراسة الأسر الهشة ورفاهية الطفل أعراض الصحة النفسية للأم والطفل على مدار عشر سنوات لتقديم رؤى جديدة…

رعشة العينين وآلام المعدة والتقرحات المزمنة قد تبدو أعراض مرضية عادية. لكنها علامات واضحة على ظهور وتمادي التوتر المزمن عند الإنسان. فإذا انتابتك هذه الأعراض، تعرف على أفضل الطرق لعلاجها. يعمل جسم الإنسان بنظام متناسق معقد ويمكنه التكيف…