فقدان الوزن

تلتف الدهون الحشوية (دهون البطن) حول الأعضاء الداخلية، و هو ما يجعلها خطيرة على الصحة، و يصعب التخلص منها. حيث من الطبيعي تماما وجود طبقة دهنية حول منطقة الوسط. لكن الخبراء يقولون إنه إذا كنت تحمل دهونا إضافية عند الخصر، فقد تعرض نفسك…

قدمت الأخصائية في التغذية، كميلية بومهراز، مجموعة من النصائح التي من شأنها مساعدة الصائم على نقص الوزن. حيث تحدثت، عن أهمية الصيام خلال شهر رمضان الكريم، و دوره في تجنب مجموعة من المشاكل و العادات التي تعود عليها الشخص طيلة السنة.…

هل ترغبين في إنقاص الوزن أو الحفاظ على رشاقة جسمك هذا أمر ليس مؤقت بل هو طويل المدى لذلك قد تجدين صعوبة في تقييد نفسك و التخلي عن وجباتك المُفضلة، و مع الوقت لا تستطيعين الإلتزام لفترة طويلة بنظام صحي و تعودين مرة أخرى لنظام غذائي غير مُحدد…

كشفت الدكتورة أناستاسيا تاراسكو أخصائية الغدد الصماء وخبيرة التغذية الروسية أن ثمار الرمان غنية بفيتامينات عديدة ضرورية للجسم (А, В1, В2, В3, В5, В6, Е, С) والعناصر المعدنية (البوتاسيوم والحديد والشسيلينيوم والمنغنيز وغيرها)، والأهم من هذا…