فطور

بعد شهر طويل من الامتناع عن الطعام والشراب لأوقات معينة، في ما يقارب صيام الـ14 ساعة يومياً، تعوَّد الجسم على تناول الطعام والشراب بكميات محددة وخلال ساعات معينة، ما يعني أن الإفراط في تناول الطعام والشراب في أيام عيد الفطر، سيسبب في مشاكل…

تعتبر وجبة الإفطار من أهم الوجبات الرئيسية، التي يمكن أن تعمل على مدّ الجسم بالطاقة و الحيوية طيلة اليوم، لكن هناك بعض الأطعمة الصحية، التي من المهم التركيز على تناولها في وجبة الإفطار. و فيما يلي نقدم لكم مجموعة من المكونات الطبيعية…