الصحة

في الأسابيع الأولى من الحمل يعرف جسم المرأة من تغيرات جسدية، حيث أنها قد تشعر بالتعب، النعاس، الإنتفاخ و الغثيان، فهل تريدين أن تتعرفي على بعض النصائح و المحاذير المهمة التي قد تساعدك أثناء الحمل ؟ إليك كل ما يهمك من نصائح للمرأة الحامل في…

هل ترغبين في إنقاص الوزن أو الحفاظ على رشاقة جسمك هذا أمر ليس مؤقت بل هو طويل المدى لذلك قد تجدين صعوبة في تقييد نفسك و التخلي عن وجباتك المُفضلة، و مع الوقت لا تستطيعين الإلتزام لفترة طويلة بنظام صحي و تعودين مرة أخرى لنظام غذائي غير مُحدد…

يظل الحليب أحد أهم مصادر الغذاء بالنسبة للطفل ، يمد جسمه بمعظم الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها ، كما يسهم في نمو الدماغ والعظام والعضلات . لكن حين يبلغ الطفل سن السنتين ، تصبح زجاجة الحليب ذات خطر على صحته . فقد أظهرت الدراسات الطبية…

كثيراتٌ يتساءلن عن طريقة تثبت الحمل من دون الإنتباه إلى مدى أهمية النظام الغذائي و الأطعمة التي يتناولنها في التأثير على ذلك. من هنا، إخترنا اليوم تسليط الضوء على الأطعمة التي تساعد على تثبيت الحمل خلال الفصل الأول؛ فما رأيك في التعرف…

كشفت دراسة بريطانية حديثة، أن رائحة الليمون تمنح شعور فريد إتجاه أجسامنا، بالشكل الغير المتوقع من قبل، أي أن لها مفعول نفسي أيضا. فبحسب صحيفة « ديلي ميل » البريطانية، فإن فاكهة الليمون تجعلنا نشعر بأجسامنا، على نحو أفضل، نشعر بأننا أخف…

يعتبر البروكلي من أغنى الخضروات من الناحية الغذائية ، لاحتوائه على الألياف ، البروتينات وعدد من الفيتامينات الهامة ، فماذا عن فوائد البروكلي للحامل ؟ وكيف يمكنها الاستفادة منه ؟ و ما هي الأطعمة الأخرى المهم تناولها أثناء الحمل ؟ هذا ما…

أصبحت السمنة من أكثر الأمراض إنتشارا و بشكل مخيف جدا لذلك لا بد من الحد من إنتشار هذا المرض و ذلك بالعمل على الوقاية لهذا المرض و لنبدأ بأنفسنا و أولادنا و كل أهلنا فالحل الأمثل للتخلص من السمنة تتبع النصائح التالية : 1- إجراء كشف طبي…

البرود الجنسي أو الضعف الجنسي عند المرأة هو عدم الشعور بالرغبة في ممارسة العلاقة الجنسية، أو النفور من الزوج، أو عدم وصول المرأة إلى النشوة الجنسية عند ممارسة العلاقة الحميمة، أو عدم الشعور باللذة من الفعل الجنسي. و يقسم البرود الجنسي…

على الرغم من أن إصفرار الأسنان لا يسبب الألم إلا أنه يسبب الإحراج والإزعاج، لذلك هناك طرق منزلية لتخلص من الأسنان الصفراء. ولحسن الحظ، تحسين لون أسنانك يمكن أن يكون بسيطًا مثل تغيير ما تأكله وتشربه، هناك العديد من الطرق المتبعة من أجل…

يختلف الأطفال في شخصياتهم وأطباعهم، ولكل طفل أسلوبه الخاص في التعبير عن أمرٍ ما، أو في ردود أفعاله على تصرفٍ ما، لذا يتوجب على الأهل منح الطفل الاهتمام الكافي للتعرّف على شخصية طفلهم والتعامل معه بالطريقة التي تتناسب مع طبعه. تتطلّب…