رمضان

مع مرور أيام رمضان، يزداد انشغال الصائمين بإتباع نظام غذائي صحي و متوازن يساعدهم على تمضية يومهم بأفضل حال دونما شعور بالجوع أو العطش، مثلما يزداد الحرص على الإستفادة من النصائح و الإرشادات التي يقدمها المتخصصون في التغذية. غير أنه أمام…

كشف العالم الفلكي السعودي، خالد الزعاق، أن "المسلمين في جميع أنحاء العالم سيصومون شهر رمضان المبارك مرتين خلال عام 2030". فخلال مقطع فيديو نشره في "تويتر" لنشرته "تقويم"، قال خالد الزعاق : "يطوف شهر رمضان على الفصول الأربعة كل 32 عاماً…

تُثار الكثير من التساؤولات في شهر رمضان عن إمكانية صيام مرضى متلازمة القولون العصبي، و الأغذية التي يجب تجنبها أو التركيز عليها لضمان عدم حدوث تهيج و آلام حادة في القولون. حيث تعتبر متلازمة القولون المتهيج أو القولون العصبي هي أكثر…

كثرة شرب الماء على السحور بكميات كبيرة و قبل آذان الفجر بمدة لا تقل عن ساعة دفعة واحدة، سيضر الجسم و يصيبه بمضاعفات كبيرة. فكثرة شرب الماء على السحور، ستزيد من تراكم السوائل الزائدة في الجسم و ليس العكس، ما يؤدي إلى إنخفاض مستويات…

تحتاج الثلاجة إلى التنظيف بصورة دوريّة للحفاظ على سلامة الغذاء داخلها، بالإضافة إلى إتباع الحيل الآتية، فهي كفيلة بإبعاد الروائح الكريهة عنها : صودا الخبز : يُعدّ مسحوق صودا الخبز، من الحلول المنزلية المساعدة في القضاء على الروائح غير…

صيام الحامل في رمضان من الأمور المهمة التي تحتاج دقة عالية و إنتباها لكثير من الأمور. ضرورة أن تتناول الحامل كمية وفيرة من الماء منذ الإفطار و حتى السحور، و أن تتجنب تناول الماء بكثرة عند إقتراب موعد أذان الفجر. يجب أن تبدأ الحامل…

يصاب الكثيرون من عشاق القهوة خلال شهر رمضان بالصداع المستمر نتيجة التغيّر المفاجئ في النظام الغذائي، و عدم تناولهم نسبة الكافيين التي إعتادوا عليها خلال أيام الإفطار. فلكي يتم تفادي الصداع و الدوخة خلال أيام الصيام، يقدّم الدكتور محمد…

إعتبارا لعمق روابط الأخوة المتينة و التقدير المتبادل، التي تجمع على الدوام، صاحب الجلالة الملك محمد السادس، نصره الله، بأخيه صاحب السمو الشيخ محمد بن زايد آل نهيان، ولي عهد أبو ظبي نائب القائد الأعلى للقوات المسلحة بدولة الإمارات العربية…

ترى غالبيّة الموظفين أن العمل أثناء صيام رمضان، أمر شاقّ، و تتمنّى لو تستطيع أخذ إجازة طيلة الشهر الكريم. لذلك نقدم لك الخطوات و النصائح الآتية، التي تُساهم في تحفيزك على العمل في رمضان : 1. تميل الغالبيّة إلى النوم في وقت متأخّر عن…

تعد أول سنة للصيام من أهم المراحل التي يمر بها الطفل، فلا بد من تشجيعهم على الصيام إذا كان عمرهم مناسب لذلك، و لكن يجب أن تهتم الأم بالأكلات الصحية المناسبة لطفلها، حتى لا يتعرض للجفاف أو ضعف المناعة. و نقدم لكل الأمهات بعض النصائح…