تصفح الوسم

فوائد

خضروات تساعد على تعزيز صحة العظام

يعطي الهيكل العظمي للإنسان شكله المميز و الصلب للجسم و تتصل بالهيكل العظمي العضلات و الأربطة و الأوتار، و تعتبر العظام محور الحركة في جسم الإنسان. حيث تبدأ العظام مع التقدم بالعمر بالضعف، و بحسب الخبراء فإن هذا الضعف يحدث في عمر مبكر و هو…

فوائد مشروب ماء الحامض خرافة أم حقيقة !

يسعى العديد من الأشخاص إلى الإهتمام بصحة جسمهم عن طريق إتباع أنظمة أغذية متخصصة، أو التركيز على مشروبات إشتهرت على مواقع التواصل الإجتماعي كمشروب "الديتوكس" أو ماء الحامض. فتفيد الشائعات أن شرب الماء الفاتر مع القليل من عصير الحامض أو شرب…

هذا ما يحدث لجسمك إذا وضعت الثوم تحت “المخدة” يوميا قبل النوم

ممكن للثوم أن يطيل حياتك، لكن هذه ليست فائدته الوحيدة، إذ له تأثير قوي قد لا يُصدق، مثل محاربة الخلايا السرطانية، و حتى خفض الدهون في الجسم. بمجرد معرفة مدى فائدة هذا النبات المعجزة لأجسامنا، ربما ستتعلم عدم تجاهل رائحته النفاذة، قد ترغب في…

8 مميّزات لتناول الموز على الريق..إستفيدوا منها

يُمكن إعتبار الموز من أكثر الفواكه إستهلاكاً نظراً للطّعم اللذيذ و السكّري الذي يتمتّع به، ما يجعله فاكهة مميّزةً بالنّسبة للبعض. و لكن ماذا عن عادة تناول الموز على الريق ؟ هل تُفيد أم تضرّ الصحّة ؟ نكشف في هذا الموضوع تأثير تناول الموز على…

إحصلي على فوائد صحية مذهلة عند تناول العدس البرتقالي

يعتبر العدس من بين أنواع البقوليات التي تدخل ضمن العديد من أنواع المأكولات الصحية، لما يوفره من عناصر غذائية أساسية و ضرورية، و يأتي في العديد من الألوان مثل الأخضر، البني، الأسود و البرتقالي، و لكلّ منه فوائد صحية مهمة جداً. و لكن، في…

فوائد الشمندر للبشرة : إليكِ أبرز وصفاته

تعرفي على فوائد الشمندر للبشرة، طريقة إستخدامه، و الذي سيعيد النضارة و الحيوية الى بشرة وجهك في وقت قياسي. الشمندر و البرتقال لـتفتيح البشرة : ​كل من الشمندر و البرتقال غنيان بفيتامين سي الذي يساعد على تبييض البشرة، هذا الماسك يساعد في…

عشبة البابونج..وصفة بسيطة لفوائد مدهشة

يحظى شاي البابونج بشعبية كبيرة على مر العصور لفوائده المتعددة و مذاقه اللطيف. بالإضافة إلى فعاليته في تخفيف الأرق و المساعدة على الإسترخاء، ما هي أهم الفوائد الصحية التي يتمتع بها شاي عشبة البابونج ؟ عشبة البابونج بشكلها الجميل الذي يشبه…

هذا ما يحدث للجسم عند تناول اللوز يوميا

كشفت الدكتورة، سينتيا ساس، أخصائية التغذية الأمريكية الشهيرة، إلى أن نتائج الدراسات، أظهرت أن تناول 40 غراما من اللوز في اليوم، يخفض مستوى الكوليسترول الضار، و يساعد على جعل مستوى ضغط الدم طبيعيا، و يساعد الأوعية الدموية على الاسترخاء. حيث…

إنتبهوا تناول هذه الأطعمة مع الموز تسمم الجسم

تعد فاكهة الموز من بين أكثر الفواكه المحببة للملايين حول العالم، و ذلك لسهولة تناولها و إحتوائها على نسبة عالية من السكر. حيث يعتاد البعض تناول الموز رفقة أطعمة أخرى، و التي قد تسبب عناصرها مع محتويات الموز مشاكل صحية خطيرة. و حذرت بوابة…